Cours individuels en Yoga d'1h ou Sophrologie :
une séance personnalisée à vos besoins dessinée et conçue en direct avec vous :
- tarif horaire pour une séance ponctuelle : 50 €
- tarif horaire pour un engagement hebdomadaire : 40 €
Vous pouvez également partager une séance avec 1 ou 2 autres personnes (coût partagé entre vous).
Cet accompagnement peut vous soutenir dans la réalisation d'un projet, d'une guérison physique ou psychique.
Les outils du Yoga, la Sophro et l'observation de vos habitudes alimentaires en Ayurveda peuvent donner une très belle synergie pour un "mieux-Etre" le plus naturellement possible.
"Une once de pratique vaut mieux que des tonnes de discours"
Mahatma Gandhi
Programme des cours collectifs hebdomadaires de sept 23 à juin 24
(pas de cours pdt les vacances scolaires)
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lundi 17 h 30 - 18 h 30 à Tignieu MJC Yoga (cours d'1h)
lundi 18 h 30 - 19 h 30 à Tignieu MJC Yoga dynamique (activité cardio !)
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mardi 9 h - 10 h 30 Yoga à Chozeau - association sports & Loisirs
mardi 19 h - 20 h 30 idem
mardi à 11 h - 12 h - Sophrologie à St Romain de Jalionas
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mercredi 9h - 10 h - Yoga seniors sur Chaise à Pont de Chéruy - résid du Parc
lmercredi 19 h - 20 h 30 Yoga à Pont de Chéruy - espace Pontois
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jeudi 8 h 30 - 10 h - Yoga à Tignieu avec Mjc Tignieu au dojo du collège
jeudi 10 h 15 - 11 h 45 idem
jeudi à 18 h 30 - 20 h - Yoga à Pont de Cheruy
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vendredi 9h - 10 h 30 - Yoga à St Laurent de Mure au dojo
vendredi 10 h 30 - 12 h - idem
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IL EST IMPORTANT pour le confort et une bonne vivance de la séance de venir en tenue confortable, chaude l'hiver avec un tapis, une couverture pour la relaxation et un coussin (zafou) éventuel pour l'assise.
Le YOGA se pratique pieds nus
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Svp, pas de téléphones portables en cours, même en mode vibreur ou silencieux. Leur présence n'est pas souhaitable ni indispensable.
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Pour vous inscrire à Pont de Chéruy pour ados/adultes et seniors: contacter la mairie Cathi au 04 72 46 91 90
Pour la MJC de Tignieu, YOGA classique et dynamique contacter la MJ Tignieu :
04 78 32 12 89
Pour la Maison pour Tous de St Laurent de Mure, contacter Claudine au : 04 78 40 45 82
Pour Chozeau : Marie Claire au 06 45 96 47 77
Pour toute information supplémentaire 06 07 36 33 81 ou via page contact, envoyez moi un mail et je vous répondrai avec plaisir.
Les cours individuels personnalisés peuvent être une aide précieuse pour débloquer une situation passagère, approfondir la pratique en cours collectif. Elles peuvent accompagner tel un "coaching de vie" adapté à l'individu pour un cap à passer, une transformation à gérer dans son quotidien : la santé, la joie de vivre, mieux dormir, mieux vivre un handicap, perdre du poids ou en gagner, réussir un examen, arrêter de fumer, organiser un projet de vie … ETRE tout simplement en PAIX avec soi même.
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Le Yoga, la sophro, l'alimentation et les massages, peuvent contribuer à un mieux ETRE du corps et de l'esprit, en harmonie, en cohérence avec notre âme.
J'ai également suivi de jan 2019 à jan 2020 un coaching et simultanément formée par Nadine DESWASIERE selon la méthode "E.T.R.E" : DEVIENS QUI TU ES !
(test des natures et intelligences multiples).
Son site : www.nsetre.fr
Récemment formée et certifiée en mai 2023 aux techniques de méditation actives et tantriques d'OSHO par Alok Samadhana association Corps & Ames
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